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腦卒中發病率呈上升趨勢 如何預防并遠離腦卒中?
2019-10-30 15:52     人民網-人民健康網

今年10月29日是第14個“世界卒中日”,本次宣傳主題是“預防為主,遠離卒中”,口號為“遠離卒中,從健康生活開始”。

近年來,我國腦卒中發病率呈現上升趨勢,約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理。專家表示,腦卒中可防可治,應早期預防、控制風險、規范治療。

據北京協和醫院神經科主任彭斌介紹,腦中風又被稱為“腦梗死”“腦溢血”,醫學上則稱為“卒中”,主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血,都是需要及時治療的急癥。據世界衛生組織統計,全世界每六個人中就有一人可能罹患卒中,可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等。

腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致的疾病。彭斌表示,大量臨床研究和實踐證明,腦卒中可防可治。早期積極控制腦卒中危險因素及規范化開展腦卒中治療,可有效降低腦卒中的發病率、復發率、致殘率及死亡率,改善腦卒中的預后。

如何進行干預和預防?彭斌表示,“三高”即高血壓、高血脂、高血糖(糖尿病)以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切,如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素,預防卒中要做到“合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡”。

彭斌提示,具體的生活行為應注意:注重合理膳食,每日食鹽攝入量不超過6克,減少攝入富含油脂和高糖的食物,每天飲水要充足;減重多動,以健走、慢跑、游泳、太極拳等大肌肉群參與的有氧耐力運動為主,活動量一般應達到中等強度;防止過度勞累、用力過猛;克服不良嗜好,如吸煙、過量飲酒、久坐等;注意氣候變化、保持情緒平穩。

“40歲以上男性和絕經后女性應每年檢查血壓、血脂、血糖,及早發現問題。”彭斌提醒,“很多人因為工作和生活壓力等原因,早早地出現了高血壓。應定期進行健康體檢,發現問題早診早治。一旦發現高血壓,應該提高監測頻率,及時就醫,在醫生指導下控制高血壓。”(記者王秉陽)

【采編 鄭 強】原標題:腦卒中發病率呈上升趨勢 如何預防并遠離腦卒中?

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